Nyheter er usunt for din mentale helse

Nyheter er som sukker. Det er lett å fordøye, gir oss en dopamin hit og gir oss dårlig samvittighet etterpå.

Nyheter blir servert som overskrifter, designet for å fange oppmerksomheten din, istedet for å informere deg om noe som påvirker deg.
Nyheter sitt originale bruksområde regner jeg med var å informere folk om hendelser og bestemmelser som faktisk hadde en innvirkning på deres hverdag. I dag er det stort sett ikke slik lenger. Lokalaviser er bedre her, ved at de faktisk informerer om ting som skjer rundt deg. Men informasjon hver eneste dag om nærområde er for mye.

Nå er det bare en virkelighetsflukt. Det er nok et Evighetsbasseng. Av alle de tusenvis av nyhetene jeg har sett overskriften på eller lest den siste tiden, så kan jeg ikke nevne en eneste på stående for som faktisk førte til at jeg tok en bedre beslutning om noe. Nyheter er irrelevante.

Men de er ikke bare irrelevante. De fører til et verdensbilde som overhodet ikke stemmer med virkeligheten. Vi blir eksponert for så mye nyheter om farlige ting som har skjedd, at hjernen vår overrepresenterer hvor mye fælt som skjer i verden. Man blir mer kynisk. Og man oversimplifiserer hvordan ting henger sammen. Hjernen har mye mer tro på en historie om at "Folk er deprimert fordi X" enn at "Folk er deprimert pga. hundrevis av faktorer som sammen pusher oss i retning av et mer deprimert sinn, og som vi enda ikke vet omfanget av eller forstår."

Ved å lese nyheter river man ned evnen til å holde oppmerksomhet over lengre tid. Å lese lengre artikler eller bøker blir vanskeligere fordi vi er ikke vante til å lese en sammenhengende tekst som krever konsentrasjon over så lang tid. Det er faktisk en fysisk endring i hjernen som forårsaker dette (Kilde: News is bad for you)

Det samme gjelder for alle Evighetsbasseng. Man kommer inn i en dopamin-loop som gjør at man bare vil ha mer av det man ser på, men får ikke nok fordi man bygger opp resistanse og trenger mer og mer for å oppnå samme effekt.

Nyheter dreper kreativiteten. Det er sjelden at nye og spennende ideer når nyhetene. Det er først etter at noe er gått mainstream at det kan nå overflaten og være i The Overton Window. Bruk heller tiden på å jage nye og spennende ideer.

Ressurser:

News is bad for you and giving up reading it will make you happier