Zeigarnik effekten sier at å skrive ned oppgaver fjerner dem fra sinnet

Zeigarnik effekten kom jeg over i How to Take Smart Notes#^zeigarnik.
Den går ut på at uferdige oppgaver og ting vi skal gjøre ligger i korttidsminnet vårt frem til de er ferdige.
Uferdige oppgaver fører til et stresset sinn.
Den gode nyheten er at Zeigarnik fant ut at å skrive ned oppgaver, på en måte som overbeviser oss om at de vil bli gjort, lurer hjernen til å tro at det er ferdig.
Det er derfor David Allen sin Getting Things Done metodikk fungerer så bra. Man får det bokstavelig ut av hodet ved å skrive det ned i et system vi stoler på.